Gerakan Senam Usir Corona Warga RW 10 Dari Usia Remaja Hingga Lansia
Surabaya, Pancarkan.com-Senam pagi merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran yang sekaligus dirasa berguna dalam mecegah berbagai macam penyakit. Memang banyak bermacam cara berolahraga yang juga dapat menyehatkan badan, kalau senam mungkin hanya berbeda gerakan dengan olah raga jenis lainnya.
Senam bisa dikatakan sebagai bentuk kesenian berolahraga, karena dengan variasi atau gerakannya yang unik. Dari berbagai macam gerakan yang dipadukan menjadi satu bentuk dan di kemas sebagai cara dalam menggerakan badan kita.
“Senam baik dilakukan pada waktu pagi hari, karena sinar matahari pagi dapat menyehatkan badan dan tentunya dapat berkeringat. Sehingga sangat membantu dalam melancarkan semua otot otot guna pergerakan tubuh kita,” ujar Ekowati.
Tak terlewatkan, ‘Emak Emak’ di RW 10 Pondok Benowo Indah (PBI) Kel. Babat Jerawat Kec. Pakal Surabaya, setiap minggu pagi selalu menggelar kegiatan senam bersama dengan mengundang instruktur senam dari luar maupun pelatih dari warga setempat.
Kegiatan rutin tersebut dilakukan guna tetap menjaga kebugaran jasmani dalam meningkatkan immunitas serta kesehatan terhadap warga di RW 10. Para ibu ibu dari berbagai usia pun mengikuti kegiatan senam bersama tersebut dengan penuh semangat.
Kegiatan senam bersama itu merupakan usulan warga, yang dipicu oleh keinginan untuk menjaga kesehatan serta bagaimana cara meningkatkan immunitas di masa pandemi covid 19. Sehingga warga mengajukan untuk diadakannya giat olah raga senam bersama, yang sebelumnya kegiatan senam bersama di RW 10 itu sempat berhenti selama dua tahun akibat pandemi.
Sebelumnya, di RW 10 terdapat dua macam senam yang dulu rutin dilaksanakan, yaitu senam untuk semua usia dan senam untuk lansia. Namun, kali ini gerakan senam tersebut dipadukan menjadi satu tujuan, yaitu ‘Gerakan Senam Usir Corona’.
“Ya, kita memang melaksanakan hanya satu kali dalam sepekan, yaitu di minggu pagi untuk tetap menjaga kesehatan pada warga RW 10. Itupun kita lakukan hanya selama kurang lebih satu jam, yang terpenting warga bisa terlihat lebih sehat dan semangat,” ujar Andi Lilo, Minggu (28/11/2021).
Menurutnya, dengan senam bersama warga pihaknya dapat mengetahui kondisi kesehatan mayoritas warga di RW 10. Sehingga memudahkan untuk memantau serta memberikan imbauan protokol kesehatan, juga agar menjaga lingkungan pada musim hujan saat ini.
“Usai melaksanakan senam bersama kami selalu ingatkan warga untuk tetap menjalankan protokol kesehatan. Selain itu, di musim penghujan ini warga juga diimbau untuk membersihkan lingkungannya guna mengantisipasi serangan penyakit DBD, diantaranya, tempat tempat air yang potensi untuk sarang nyamuk Aedes aegypti disekitar rumah masing masing,” terang Ketua RW 10 PBI. (*)
Editor: Bachtiar
